Mejora la salud en compañìa de tu familia.

 Si consideramos el cambiar nuestra dieta, como adultos, de una buena nutrición a excelente es recomendable involucrar a toda la familia, con un nuevo estilo de vida y una dieta más saludable. De hecho, como padres es importante asumir la responsabilidad de nutrir adecuadamente a tus hijos para ayudarlos a tener un buen desarrollo tanto físico, como mental y espiritual. 

Aunque esto pueda ser un poco difícil, especialmente en nuestra sociedad, donde los medios bombardean constantemente con mensajes de comida rápida, golosinas y antojos de todo tipo.

Como cualquier otro reto , para tener éxito es recomendable hacerlo paulatinamente.

No cambiar todo de la noche a la mañana, de este modo los cambios serán permanentes, no solo pasajeros y mejor aceptados por toda la familia. Disminuye por ejemplo cada vez las porciones de carne e incorpora una mayor cantidad de vegetales en las comidas de tu familia.

No pienses en términos de dieta, esto muchas de las veces causa ansiedad porque sientes que te están quitando algo. Piensa mejor en los beneficios que aporta el cambiar tus hábitos y los de tu familia.

Sentirse más saludables, ligeros, sanos es más valioso y sobre todo disfrutarlo con tu familia. La voluntad es un poderoso mecanismo en tu interior, si deseas un cambio verdadero, úsala a tu favor lo cual te dará una vejez saludable en el futuro.