Porqué son importantes los suplementos
La mayoría de la gente tiene problemas con el sistema digestivo, lo cual le dificulta la absorción de nutrientes y la descomposición de la comida ingerida. Esto es un problema común, por la falta de enzimas, toxinas entre otras causas. Una dieta alta en vegetales y frutas puede mejorar la digestión, además del uso de suplementos . La mejor hora para tomarlos es con las comidas, de este modo el cuerpo puede absorber mejor los nutrientes mientras el sistema digestivo es estimulado con el alimento. Siempre debes investigar los efectos de las vitaminas que te interesa tomar, y asegurarte que se ajusta a tus necesidades antes de comprarla. El incluir suplementos en tu dieta y hacerlo correctamente, hará que tu cuerpo sea más saludable. Existen muchas vitaminas y suplementos que puedes tomar, aunque esto dependerá de lo que trates de alcanzar en lo que a tu salud se refiere. Aunque tu dieta sea saludable, debes asegurarte de tener los vitaminas y minerales que tu cuerpo requiere